故事讲述了女主角小梦与男友分手后决心改变自己的生活态∴∴∴。为了挑战自我，她报名参加了一档真人秀节目《撕掉她的外内衣》。在节目中，小梦将接受各种理发、化妆、穿着等方式进行全面改造，并通过每一轮比拼争夺进入下一轮的机会。在不断历练中，小梦收获了自信和成长，并且重新找回了属于自己的幸福与爱情。这个剧情展现了主人公逐渐摆脱过去束缚，勇敢尝试新生活的故事。