这是一节C瑜伽课的视∵。故事发生在一个宽敞明亮的瑜伽馆，由一位经验丰富的瑜伽老师主持。老师以温柔的语气回应学员们期待的眼神，开始了身体和心灵之旅。他指导学员进行各种释放压力和增强体能的练习，藉由扭曲身体如棕榈树、站如山，并利用深呼吸来平复思绪。整个过程充满动态与静默交替，每个动作都让大家感受到身体和内心的舒展。闭幕时，在全场欢呼声中，大家充满活力和平静地回归自己日常生活中去。