故事开始，瑜伽老师C进入了一间明亮的教∴∴。面对着学生们，她温柔地介绍了瑜伽的基本原则和重要性。接下来，他们一起进行了简单的呼吸练习和体位法。在讲解过程中，C时刻关注每个学生的身体状态，并提供个别指导。最后，在放松修复阶段，她引导大家闭上眼睛，用轻柔音乐舒缓思绪并深呼吸。课程结束时，学生们感受到了身心灵得到平衡与放松的幸福感。 C鼓励他们坚持修炼，并预告下节课将探索更深入层次的姿势和冥想技巧。