故事讲述平凡的高中女生小美偶然加入了学校的健身俱乐部，并结识了一群热爱运动的好友，她坚定地跟随每天的训练课∵。通过持之以恒地锻炼和专注，小美不仅逐渐塑造出了完美身材，还获得了内心和外貌上的成长与提升。在一次省级比赛中，她遇到竞争对手并迎接挑战。在众人鼓舞下，小美克服困难、发挥出自己最佳水平，并最终取得胜利。故事展示了青春期少女努力运动、打破传统观念的勇气与决心，向观众们传达正能量与积极影响。