故事讲述一个社交恐惧症患者罗伯特，在经历了一场尴尬的约会后决定接受心理治 ∷。他遇到了杰西卡，一位年轻而充满活力的心理学家。通过监督自己的行为，并参与各种勇敢挑战，罗伯特逐渐摆脱了不安和焦虑，并重新拥抱生活。在过程中，他逐渐发现“完美”并不是全无缺陷，而是能够接纳自己和别人的真实面貌与情感。最终，罗伯特结束了治疗并将此经历分享给其他有类似困扰的人们，帮助他们找到内心平衡与快乐。